Warning: strtotime() [function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 56

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198
HAMİLELİK KORKULARI PDF Yazdır e-Posta

 

HAMİLELİKTE YAŞANAN TEMEL KORKULAR

·        Anne adayının önce hamileliğe ardından anne olmaya ne kadar hazır olduğu,

·        Bebeğin sağlık durumu, sağlıklı doğup doğmayacağı, doğumun rahat olup olmayacağı,

·        Doğumun biçimi ( sezeryan – normal –belden aşağısı uyuşturularak epidural),

·        Doğumdan sonra gereken anneliğin yapılıp yapılamayacağı, bu konuda ne kadar becerikli olunabileceği,

·        Sütünün gelip gelmeyeceği ya da yetişip yetişmeyeceği korkusu,

·        Hamilelikte yaşanan fiziksel değişimlerden kurtulup ne zaman tekrar normal bedene dönebileceği,

·        Babanın da eşlik ettiği ekonomik koşullar yani bebeğin her türlü maddi anlamdaki ihtiyaçlarının giderilip giderilemeyeceği gibi.

       Bu yaşanan stres hamile kadında;

·        Halsizliğe, yorgunluğa, uykusuzluğa, sebebini tam belirtemediği gerginliklere,

·        İştahta artma ya da azalmaya,

·        Baş ve sırt ağrılarına,

·        Paniğe yol açabilmekte hatta çok yoğun stres erken doğum ya da düşük tehlikesini de beraberinde getirmektedir.

YAPMANIZ GEREKEN

·        Hamilelik süresince kendinizi daha iyi hissetmeniz için sık sık banyo yapınız,

·        Gerekirse gün içinde uyuyunuz ve uykunuza özen gösteriniz,

·        Düzenli nefes ve solunum egzersizleri yapınız,

·        Müzik dinleyiniz ve sizi mutlu edecek uğraşlar bulunuz,

·        Eşinizden destek alınız ve duygularınızı onula paylaşınız,

·        Bu dönemle ilgili kendinizi bilgilendiriniz hatta gerekiyorsa psikolojik destek almanız yararlı olacaktır.

Hamilelik, doğum ve arkasından gelen annelik, her kadının yaşamak isteyeceği ve bilinçli bir şekilde yaklaşılırsa, büyük mutlulukları beraberinde getiren, kadınlara verilmiş en güzel armağanıdır.

 

Anasayfa


Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Resim Galerisi

Free template 'Colorfall' by [ Anch ] Gorsk.net Studio. Please, don't remove this hidden copyleft!