Warning: strtotime() [function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 56

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198
UYKU BOZUKLUĞU TESTİ PDF Yazdır e-Posta

 

UYKU BOZUKLUĞU LİSTESİ

Bu liste uyku bozuklukları ile ilgili sorunlarınızı saptamada size yardımcı olacaktır. Liste, genel bir bilgi vermekte olup kesinlikle tıbbi bir öneri ya da teşhis aracı olarak kabul edilmemelidir.

Aşağıda yer alan durumlar var olan bir uyku bozukluğunun belirtisi olabilir. Bu belirtilerden 2-3 tanesini 15 gün-1 ay sürekli yaşıyorsanız sizde varsa bir uzmana başvurunuz.

  • Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
  • Geceleri düşüncelerim çoğunlukla uykuya dalmama engel oluyor.
  • Haftanın birkaç günü uyku ile ilgili sorun yaşıyorum.
  • Uyanıyorum ve tekrar uyumakta sorun yaşıyorum.
  • Sabahları istediğim zamandan daha erken uyanıyorum.
  • Uykuya dalmam çok uzun zaman alıyor.
  • Çoğunlukla kendimi üzgün ve kederli hissediyorum.
  • Okulda ve ya işte konsantre olmakta güçlük çekiyorum.
  • Araç kullanırken uyukladığım oluyor.
  • Toplantı ve ya sinema gibi sosyal ortamlarda uyukluyorum.
  • Çalışırken uykululuk nedeniyle zorluk çekiyorum.
  • Uyur uyumaz ve şekerlemelerde hemen rüya görüyorum.
  • Sabahları ağzımda acı tat ile uyanıyorum.
  • Geceleri öksürük ve ya nefes darlığı ile uyanıyorum.
  • Çoğunlukla boğaz ağrım oluyor.
  • Uykuda nefesimin durduğunu söylüyorlar.
  • Yüksek tansiyon hastalığım var.
  • Geceleri çok fazla terliyorum.
  • Geceleri kalbimde çarpıntı ve kalp atımlarında düzensizlik hissediyorum.
  • Sabahları baş ağrım oluyor.
  • Geceleri nefes alamayarak aniden uyanıyorum.
  • Kilo veremiyorum.
  • Gün içi uykululuğum oluyor ve dikkatimi toplamakta güçlük çekiyorum.
  • Çoğunlukla uyandığımda boğaz kuruluğum oluyor. 
  • Geceleri boğulur tarzda nefes açlığı ile uyanıyorum.
  • İstirahat halindeyken bacaklarımda kasılma hissediyorum.
  • Geceleri hareketli uyumam oluyor.
  • Uykuda tekme attığımı söylüyorlar.
  • Uykuya dalarken bacaklarımda ağrı ve karıncalanma hissediyorum.
  • Geceleri bacak ağrım ve ya kramplarım oluyor.
  • Geceleri bazen ayaklarımı hareketsiz tutmakta güçlük çekiyorum, bacaklarımı hareket ettirdiğim zaman rahatlıyorum.
  • Birden fazla yastıkla yatmak zorunda kalıyorum.
  • Uykuda daha sonra hatırlamadığım konuşmalarım oluyormuş.
  • Uyurken yataktan kalkıp dolaştığım oluyormuş.
  • Dişlerimi gıcırdattığım oluyormuş.
  • Uyurken yataktan düştüğüm oluyor.
  • Uyurken eşime ya da oda arkadaşıma saldırdığım oluyor.
  • Geceleri çok geç yatıyor; gündüzleri de çok geç kalkabiliyorum.
  • Akşam üstü uykum geliyor ve gece yarısı uyanıp bir daha uyuyamıyorum.
  • Uykusuz kaldığımda vücut ağrılarım oluyor.
  • Uykuya tam dalarken ya da uykudan uyanırken halüsinasyonlar oluyor.
  • Uyandığımda yataktan kalkmadan bilincim açık olduğu halde kısa süreli konuşamama ya da kımıldayamama durumu oluyor.
  • Sık karabasanlar veya kabus görüyorum.
  • Duygusal bir olayla karşılaştığımda kaslarımda ani olarak güçsüzlük oluveriyor.
  • Uyandığımda bazen şaşkınlık yaşıyorum.
  • Gündüzleri uyanık kalmakta zorlanıyorum.
  • Uzun süreli uçak yolculuklarından çok fazla etkileniyorum ve kendime gelmem çok zaman alıyor.
  • Gece sık sık kabus görüyorum.
  • Rüyalarımdan dolayı gündüzleri huzursuz oluyorum.
  • Gece beklenmedik şekilde korku ya da panikle uyandığım oluyor.
  • Uykudan kas ağrısıyla uyandığım oluyor.
  • Uykusuzluk nedeniyle gündüzleri çok gergin oluyorum.
 

Anasayfa


Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Resim Galerisi

Free template 'Colorfall' by [ Anch ] Gorsk.net Studio. Please, don't remove this hidden copyleft!