Warning: strtotime() [function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 56

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for '+03/3.0/no DST' instead in /home/ruhsmcom/public_html/yazilarim/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198
DEPRESYON TESTİ Yazdır

DEPRESYON TESTİ/ “Son 1-1,5  aydır devamlı hissettiklerinize dayanarak” aşağıdaki ifadelerden size en uygun olanı işaretleyiniz.

1-Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
2-Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
3-Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
4-O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

1-Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim.
2-Gelecek hakkında karamsarım.
3-Gelecekten beklediğim hiç bir şey yok.
4-Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiç bir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

1-Kendimi başarılı bir insan olarak görüyorum.
2-Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.
3-Geçmişime baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
4-Kendimi tümüyle başarısız bir kişi olarak görüyorum.

1-Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
2-Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.
3-Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.
4-Her şeyden sıkılıyorum

1-Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.
2-Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
3-Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
4-Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

 

1-Kendimden memnunum.
2-Kendi kendimden pek memnun değilim.
3-Kendime çok kızıyorum.
4-Kendimden nefret ediyorum.

1-Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.
2-Zayıf yanlarım ya da hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.
3-Hatalarımdan dolayı her zaman kendimi kabahatli bulurum.
4-Her aksilik karşısında kendimi kabahatli bulurum.

1-Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.
2-Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor fakat yapmıyorum.
3-Kendimi öldürmek isterdim.
4-Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm

1-Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.
2-Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.
3-Çoğu zaman ağlıyorum
4-Eskiden ağlayabilirdim simdi istesem de ağlayamıyorum.

1-Simdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.
2-Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.
3-Simdi hep sinirliyim.
4-Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler simdi hiç sinirlendirmiyor.

 

1-Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.
2-Başkaları ile eskisinden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.
3-Başkaları ile konuşma, görüşme isteğimi kaybettim
4-Hiç kimseyle konuşmak, görüşmek istemiyorum.

1-Eskiden olduğu kadar kolay karar verebiliyorum.
2-Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
3-Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.
4-Artık hiç karar veremiyorum.

1-Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum.
2-Daha yaslanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
3-Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum.
4-Kendimi çok çirkin buluyorum.

1-Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.
2-Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermek gerekiyor.
3-Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.
4-Hiç bir şey yapamıyorum.

1-Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.
2-Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.
3-Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.
4-Her zamankinden çok daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

1-Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.
2-Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.
3-Yaptığım hemen her şey beni yoruyor.
4-Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

1-İştahım her zamanki gibi.
2-İştahım eskisi kadar iyi değil.
3-İştahım çok azaldı.
4-Artık hiç iştahım yok.

1-Son zamanlarda kilo vermedim.
2-İki kilodan fazla kilo verdim.
3-Dört kilodan fazla kilo verdim.
4-Altı kilodan fazla kilo verdim.

1-Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.
2-Ağrı, sancı, mide bozukluğu gibi rahatsızlıklar beni endişelendiriyor.
3-Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.
4-Sağlığım hakkında o kadar endişeleniyorum ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.

1-Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim.
2-Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim.
3-Cinsel konularla simdi çok daha az ilgiliyim.
4-Cinsel konulara olan ilgimi tamamen kaybettim.

1-Bana cezalandırılmışım gibi gelmiyor.
2-Cezalandırılabileceğimi seziyorum.
3-Cezalandırılmayı bekliyorum.
4-Cezalandırıldığımı hissediyorum.

 

SONUÇ:

 

·        3 ve 4’ ler fazlaysa bir psikologla görüşmenizi tavsiye ediyorum.

·        Gerçek sonuç için, ziyaretçi defteri veya e-mail ile bilgi alabilirsiniz.

·         Sonuç ne olursa olsun panik yapmayın. Hiçbir test tek başına teşhis için yeterli değildir.

·        Bu testler ancak fikir vermek içindir. İnternetlerde ve magazinlerdeki testlere bakıp kendi kendinize karar vermeniz doğru değildir.

·        Kaldı ki, günün her anında 30-50 gün arası devamlı bu duyguları yaşıyor olmanız gerekmektedir. Bu tanı ve Teşhisi ancak sizinle görüşen gerekli test ve tahlilleri yapan uzman karar verebilir.

 

      BOL GÜLÜCÜKLÜ VE KEYİFLİ GÜNLER DİLİYORUM……..